EMS
EMS-Training – Effektiv. Zeitsparend. Ganzheitlich.
Was ist EMS-Training?
EMS steht für Elektro-Muskel-Stimulation. Über ein spezielles Anzug-System werden sanfte elektrische Impulse an die Muskulatur weitergeleitet. Diese Impulse aktivieren die Muskeln intensiver und auch in tieferen Schichten, als es beim herkömmlichen Training möglich ist. Schon 20 Minuten Training wöchentlich genügen, um den gesamten Körper effektiv zu kräftigen.
Ursprung und Entwicklung
Die Idee, Muskeln mit Strom zu stimulieren, ist nicht neu:
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Bereits im 19. Jahrhundert wurden sogenannte Strombäder in der Medizin eingesetzt, um die Durchblutung zu fördern und Muskeln zu aktivieren.
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In den 1960er-Jahren kam EMS in der Physiotherapie zum Einsatz, um Muskelschwund nach Verletzungen oder Operationen vorzubeugen.
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Auch die Raumfahrtmedizin nutzt EMS: Da Astronauten in der Schwerelosigkeit Muskel- und Knochensubstanz verlieren, werden elektrische Muskelstimulations-Programme eingesetzt, um die Muskulatur im All zu erhalten.
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Heute wird EMS weltweit im Leistungssport und in modernen Fitnessstudios angewendet.
Als Gründerin von Flexletrics EU begleite ich Sie dabei, Ihre Lebensqualität nachhaltig zu steigern – effektiv, gelenkschonend und ohne zusätzliche Belastung für den Körper.
EMS wirkt gezielt bei
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Muskelaufbau
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Fettreduktion
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Anregung des Herz-Kreislauf-Systems
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Ausgleich muskulärer Dysbalancen
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Hautstraffung und Definition
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Stärkung von Beckenboden, Rücken & Rumpf
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Knorpelregeneration durch verbesserte Durchblutung und Nährstoffversorgung
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Verbesserung der Haltung und Ausdauer
Ganzheitlich & nachhaltig
EMS-Training stärkt Ihre körperliche Fitness, fördert innere Balance, Selbstwert und seelisches Wohlbefinden. Dabei wird der Körper nicht zusätzlich belastet, sondern langfristig entlastet.
Wissenschaftlich fundiert
Studien zeigen, dass die niederfrequenten elektrischen Impulse eine tiefenwirksame Aktivierung der Muskulatur bewirken – auch in schwer erreichbaren Muskelgruppen. Schon nach wenigen Einheiten berichten Kundinnen und Kunden von:
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weniger Rückenschmerzen
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spürbar mehr Kraft
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einer aufrechteren Haltung
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bewussterer Atmung
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höherer Resilienz
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gelenk- und knochenschonendem Training
Effizient für jedes Trainingsniveau
Ob Einsteiger oder Leistungssportler: EMS fördert Muskelaufbau, Koordination, Kraftausdauer und Schnelligkeit – mit hoher Effizienz und verbesserter Sauerstoffversorgung für mehr Vitalität.
Vorteile für Athletinnen & Athleten
Im Hochleistungssport überzeugt EMS durch:
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gesteigerte Leistung bei reduziertem Trainingsvolumen
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geringeres Verletzungsrisiko
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beschleunigte Regeneration durch bessere Durchblutung & Lymphfluss
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Ausgleich muskulärer Dysbalancen